Przejdź do treści
Czym objawia się kryzys wieku średniego?

Czym objawia się kryzys wieku średniego?

    kryzys

    Kryzys wieku średniego to pojęcie, którym najprawdopodobniej zetknąłeś się nie raz. Możliwe jest jednak to, że tak naprawdę nie zastanawiałeś się nigdy nad tym, co ono właściwie oznacza. Dobrze byłoby, więc gdybyś dowiedział/a się, jakie są właściwie przyczyny oraz objawy kryzysu wieku średniego. Przyda Ci się także wiedza na temat tego, w jaki sposób radzić sobie z tym problemem. 

    Przyczyny kryzysu wieku średniego

    Kryzys wieku średniego może mieć różne przyczyny. Najczęściej są one złożone i nie zawsze proste do wychwycenia. Jak sama nazwa wskazuje, kryzys ten pojawia się najczęściej w wieku 40-50 lat. Taki wiek często określa się bowiem mianem „średniego”. Jedną z częstszych przyczyn takiego kryzysu może być przeczucie, że nie osiągnęło się życiowego celu. Jeżeli wydaje Ci się, że brakuje Ci w życiu czegoś, co trudno jest Ci zdefiniować, możesz być zagrożony kryzysem wieku średniego. Problem ten pojawia się także wtedy, gdy w związku wypala się namiętność. Chciałoby się ją na nowo pobudzić, ale niestety nie zawsze wie się jak. Jedną z przyczyn kryzysu wieku średniego może być także stagnacja w miejscu pracy. Brak awansu oraz perspektyw dalszego rozwoju sprawia, że zaczynasz czuć się niczym w klatce, z której nie ma ucieczki. Pojawić mogą się wówczas bardzo nieprzyjemne objawy. 

    Jak objawia się kryzys wieku średniego? 

    Objawy kryzysu wieku średniego mogą manifestować się w różny sposób. Wiele zależy od tego, jaką osobą jesteś i jak właściwie wygląda Twoje życie. Jednym z objawów kryzysu wieku średniego może być pogorszenie nastroju. Możesz zatem zauważyć u siebie objawy zbliżone do depresyjnych, takie jak przygnębienie czy płaczliwość. Niekiedy, doświadczyć możesz także intensywnej złości, nad którą ciężko będzie Ci zapanować. Kryzys wieku średniego może także manifestować się silną chęcią dokonania zmian w swoim życiu. Mogą one dotyczyć związku, a także pracy. 

    Jak walczyć z kryzysem wieku średniego?

    Ważne jest nie tylko to, abyś wiedział czym jest kryzys wieku średniego, ale również to, abyś zdawał sobie sprawę z tego, jak z nim walczyć. Przede wszystkim, powinieneś mieć świadomość tego, że niektóre problemy mogą wydawać Ci się w tym stanie wyolbrzymione. Ważne jest to, abyś spróbował określić, co naprawdę uwiera Cię w życiu. Jeżeli dusisz się w swoim związku, być może konieczne będzie wprowadzenie jakichś zmian? Niekoniecznie muszą one oznaczać rozstanie. Bardzo często wystarczy praca nad związkiem, dzięki której na nowo docenisz jego wartość. Niekiedy, w walce z kryzysem wieku średniego pomóc może zmiana pracy. Możesz także spróbować ubiegać się o podwyżkę, jeżeli dotychczas się tego bałeś. Jeżeli uda Ci się dokonać w swoim życiu konkretnych zmian, na których Ci zależy, bardzo prawdopodobne jest pokonanie kryzysu wieku średniego. Jeśli samodzielna walka z nim sprawia Ci trudność, dobrym pomysłem może okazać się wizyta u doświadczonego i wykwalifikowanego psychoterapeuty. Pomoże Ci on w dostrzeżeniu rzeczy, których być może na pierwszy rzut oka nie zauważasz.