Zapewne nie raz oglądałeś reklamy w mediach społecznościowych, ukazujące osoby leżące na leżakach i pracujące z laptopem opartym o uda. Taka fotografia ma zazwyczaj przekazać informację o możliwości łatwego lub wysokiego zarobku albo pracy z dowolnego miejsca na świecie.
Aby jednak pracować przy komputerze efektywnie i móc skupić się na danym projekcie, warto zadbać o to, aby miejsce pracy nie rozpraszało oraz było ergonomiczne, czyli przyjazne dla Twojego ciała. W takich warunkach będziesz pracować wydajnie, a także nie narazisz się na zmęczenie czy dolegliwości wynikające z długotrwałego, a zarazem nieprawidłowego ustawienia ciała.
Jednym z elementów ergonomicznego środowiska pracy są fotele biurowe. Przeczytaj, na co warto zwrócić uwagę przy jego wyborze tego elementu wyposażenia.
Jak wybrać fotel biurowy?
Jeśli zastanawiasz się, jak dobrać fotel biurowy, zapoznaj się z poniższymi informacjami. Sklepy z wyposażeniem biur oferują szeroki wybór krzeseł do pracy przy komputerze oraz tak zwane fotele gamingowe dedykowane graczom. Różnią się one między sobą zarówno ceną, jak i jakością.
Dobry fotel biurowy powinien mieć możliwość regulacji poszczególnych elementów i dostosowania go do wzrostu oraz wagi osoby siedzącej. Sprawdź, z jakich elementów jest zbudowany, a także co ma wpływ na wygodę jego użytkowania.
Podstawa
Wygodny fotel biurowy powinien mieć stabilną podstawę, umożliwiającą łatwe przemieszczanie mebla wraz z osobą siedzącą. Pięcioramienna konstrukcja aluminiowa lub z tworzywa sztucznego na kółkach będzie idealnym wyborem.
Na powierzchniach twardych, takich jak kafle lub podłoga, sprawdzą się kółka z kauczuku lub ABS. Na dywanach lub wykładzinach wystarczające będą plastikowe części. Pamiętaj, że elementy podgumowane nie porysują podłogi.
Wysokość siedziska
Absolutnym must have wygodnego fotela biurowego jest możliwość regulacji wysokości siedziska, najczęściej przy użyciu podnośnika gazowego. Zwróć uwagę na podawany w opisach produktu zakres wysokości minimalnej i maksymalnej oraz informację, do jakiego punktu jest podana. Jeśli sprzedający tego nie określił, przed zakupem zadaj o to pytanie. Wysokość maksymalna może być określona do dolnej lub górnej powierzchni siedziska.
Siedzisko
Siedzisko powinno być dość twarde i elastyczne, tapicerowane tkaniną przepuszczającą powietrze lub łatwą do wyczyszczenia ekoskórą. Może być wyprofilowane, jednak ważniejsze jest, aby miało optymalne szerokość oraz głębokość.
Oparcie
Oparcie to jeden z najważniejszych elementów ergonomicznego fotela biurowego. Powinno zapewniać podparcie odcinka lędźwiowego, zagłówek do oparcia głowy, a także możliwość jego odchylania i zablokowania w pozycji odchylonej. Siateczka mesh na jego wierzchu zapewni przepływ powietrza.
Optymalnie byłoby, gdyby istniała możliwość zmiany wysokości profilowania podtrzymującego odcinek lędźwiowy w fizjologicznym ułożeniu. Pozwoli to korzystać z fotela osobom o różnym wzroście.
Podłokietniki
Podłokietniki umożliwią wygodne ułożenie rąk w czasie pisania. Mogą być wykonane z tworzywa sztucznego, jednak wygodniejsze będą tapicerowane ekoskórą lub tą samą tkaniną, co oparcie i siedzisko. Optymalne mają regulowaną wysokość, odstęp od siedziska, a nawet kąt nachylenia.
Wymienione wyżej zalety dotyczą foteli wysokiej klasy, których cena wynosi nawet kilka tysięcy złotych. Jeśli nie planujesz aż tak dużej inwestycji, zwróć uwagę na regulację wysokości, dobrej jakości kółka, oparcie z możliwością wychylenia i profilowaniem odcinka lędźwiowego, podłokietniki oraz szerokie siedzisko. To niezbędne minimum, aby fotel nadawał się do długotrwałej pracy przy biurku.
Nie tylko fotele biurowe
Pamiętaj, że ergonomiczne miejsce pracy to nie tylko wygodny fotel biurowy. Zainwestuj w spore biurko, duży monitor komputerowy, dobrą dla dłoni i nadgarstków klawiaturę oraz myszkę czy przyjazne dla oczu oświetlenie.
W czasie pracy staraj się zachować wyprostowaną sylwetkę i rób regularne przerwy, poświęcając je na proste ćwiczenia fizyczne. Praca będzie efektywna, a ciało odwdzięczy się brakiem nieprzyjemnych dolegliwości.